Die Yager Methode ist eine therapeutische Technik, die auf der Arbeit mit dem Überbewusstsein basiert. Entwickelt von Dr. Edwin K. Yager, zielt die Methode darauf ab, tiefe, oft unbewusste Muster und emotionale Blockaden zu identifizieren und zu verändern – ohne, dass der Klient belastende Erlebnisse oder traumatische Erinnerungen erneut durchleben muss.

Die Methode wird als schonender Ansatz angesehen, da sie ohne das bewusste Wiedererleben belastender Ereignisse auskommt. Sie hat sich in verschiedenen Bereichen als nützlich erwiesen und ist eine interessante Alternative zu herkömmlichen Therapieformen.

In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die wissenschaftlichen Hintergründe der Yager Methode, wie sie funktioniert und für welche Anwendungsbereiche sie besonders geeignet ist. Zudem gehen wir auf das Thema Konditionierung ein und erklären, wie die Methode diese umkehrt, um neue, gesündere Muster zu ermöglichen.

Warum ich die Methode „Yager Methode“ nenne

Obwohl die Technik ursprünglich unter dem Namen „Yager Code“ bekannt ist, verwende ich persönlich den Begriff „Yager Methode“. Der Grund dafür ist, dass der Begriff „Methode“ für viele Menschen zugänglicher und klarer klingt. Während „Code“ oft technische oder komplizierte Assoziationen hervorruft, vermittelt „Methode“ eher den Eindruck eines strukturierten und leicht verständlichen Ansatzes, was das Vertrauen in den Prozess stärken kann. Viele meiner Klienten finden sich mit dem Begriff „Methode“ besser zurecht, da er deutlicher macht, dass es sich um eine nachvollziehbare Vorgehensweise handelt, die sie in ihrem persönlichen Wachstumsprozess unterstützen kann.

Wie funktioniert die Yager Methode?

Die Yager Methode geht davon aus, dass der menschliche Geist aus verschiedenen „Teilen“ besteht, die unser Verhalten, unsere Emotionen und unsere Denkmuster steuern. Diese Teile können bewusst, unbewusst oder im Überbewusstsein verankert sein. Das Überbewusstsein, auch als Zentrum bezeichnet, ist der Teil des Geistes, der Zugang zu allen Erinnerungen und Erfahrungen hat – selbst zu solchen, die im Alltag nicht bewusst abrufbar sind.

Ein zentraler Aspekt der Methode ist die Arbeit mit dem Zentrum, das als Vermittler zwischen den verschiedenen Teilen des Geistes agiert. Diese Technik zielt darauf ab, Verbindungen zwischen vergangenen Erfahrungen und aktuellen Verhaltensmustern zu verstehen und zu verändern, ohne den Klienten in unangenehme Erinnerungen eintauchen zu lassen.

In einer Yager-Sitzung wird das Überbewusstsein aktiv genutzt, um nach den „Teilen“ zu suchen, die für das aktuelle Thema oder Problem des Klienten verantwortlich sind. Diese Teile repräsentieren oft frühere Erfahrungen oder erlernte Verhaltensweisen, die heute noch emotionale Reaktionen oder Verhaltensmuster auslösen. Die Methode ermöglicht es, diese Teile zu identifizieren und auf sanfte Weise zu verändern, sodass der Klient neue, positive Verhaltensmuster entwickeln kann.

Ein wesentlicher Vorteil der Yager Methode ist, dass der Klient nicht in belastende Erinnerungen eintauchen muss. Stattdessen wird das Zentrum gebeten, die relevanten Teile neu zu ordnen. Dadurch wird Veränderung ermöglicht, ohne dass der Prozess als belastend empfunden wird.

Mehr über die Grundlagen und Funktionsweise der Methode erfährst du in meinem Artikel Einführung in die Yager Methode.

Die Rolle des „Zentrum“ in der Yager Methode

Eine der faszinierendsten Aspekte der Yager Methode ist die Arbeit mit dem Überbewusstsein. Dieses Konzept unterscheidet die Methode von vielen anderen therapeutischen Ansätzen, die sich oft nur auf das Bewusstsein oder das Unterbewusstsein konzentrieren. Das „Zentrum“ wird als der Teil des Geistes verstanden, der Zugang zu allen gespeicherten Erfahrungen und Erinnerungen hat – selbst zu solchen, die nicht mehr aktiv im Bewusstsein vorhanden sind.

Das Zentrum dient in der Yager Methode als eine Art Vermittler, der die verschiedenen Teile des Geistes koordiniert und dabei hilft, blockierte oder dysfunktionale Muster aufzuspüren. Viele meiner Klienten berichten, dass sie den Prozess als besonders angenehm empfinden, weil sie sich nicht erneut mit schmerzhaften Erinnerungen auseinandersetzen müssen, wie es bei anderen Methoden oft der Fall ist.

Durch die Arbeit mit dem Zentrum kann die Methode tief verwurzelte emotionale Blockaden sanft und effektiv bearbeiten. Es handelt sich um eine subtile und dennoch kraftvolle Technik, die es ermöglicht, Veränderungen auf einer tieferen Ebene zu bewirken, ohne dass der Klient bewusst in die Vergangenheit eintauchen muss. Diese Art der sanften Transformation ist ein wesentlicher Vorteil der Yager Methode und macht sie besonders attraktiv für Menschen, die empfindlich auf intensive emotionale Prozesse reagieren.

Wissenschaftliche Hintergründe der Yager Methode

Die Yager Methode ist eng mit der Forschung zur Subliminal-Therapie verbunden, einem weiteren Ansatz von Dr. Edwin K. Yager. Diese Therapie basiert auf der Idee, dass der Geist viele Informationen speichert, die uns im bewussten Denken nicht zugänglich sind, aber dennoch Verhaltensweisen und Emotionen beeinflussen. Die Arbeit mit diesen unterschwelligen Informationen wird als hilfreicher Ansatz betrachtet, um tiefere Veränderungen im Verhalten zu ermöglichen.

Forschungen und Erfahrungsberichte

Studien zur Subliminal-Therapie legen nahe, dass durch gezielte Arbeit mit dem Unter- und Überbewusstsein Veränderungen in den Verhaltensmustern eines Menschen möglich sind. Es gibt Hinweise darauf, dass diese Form der Therapie für Menschen, die auf herkömmliche Therapien weniger ansprechen, eine sinnvolle Ergänzung sein könnte.

Obwohl die wissenschaftliche Forschung zur Yager Methode im Vergleich zu traditionellen Methoden wie CBT oder Hypnose noch begrenzt ist, zeigen Erfahrungsberichte von Klienten und Therapeuten, dass die Methode für bestimmte Themen wie Angstbewältigung, Stressabbau und das Bearbeiten von Verhaltensmustern hilfreich sein kann.

Ein wachsendes Interesse an dieser Methode wird auch von Therapeuten berichtet, die sie in ihre Praxis integrieren, da sie als sanfte und gleichzeitig effektive Technik wahrgenommen wird.

Wenn du mehr über die Anwendungsbereiche erfahren möchtest, lies hier meinen Artikel Anwendungsbereiche der Yager Methode.

Konditionierung und die Yager Methode: Wie alte Muster verändert werden können

Viele unserer Verhaltensmuster und emotionalen Reaktionen sind das Ergebnis von Konditionierungen, die über Jahre hinweg entstanden sind. Diese Konditionierungen entwickeln sich oft unbewusst und führen dazu, dass wir in bestimmten Situationen automatisch reagieren – manchmal auf eine Weise, die uns schadet oder blockiert.

Die Yager Methode kann als eine Art Umkehrung dieser Konditionierungen gesehen werden. Durch den gezielten Einsatz des Überbewusstseins werden die „Teile“ im Geist identifiziert, die diese erlernten Muster aufrechterhalten. Dieser Prozess unterstützt dabei, neue, gesündere Verhaltensweisen zu ermöglichen, ohne dass eine intensive Auseinandersetzung mit der Vergangenheit erforderlich ist.

Im Gegensatz zu vielen anderen therapeutischen Ansätzen, die den Klienten dazu auffordern, sich bewusst mit den Ursachen seiner Probleme auseinanderzusetzen, arbeitet die Yager Methode auf einer subtileren Ebene. Sie bietet die Möglichkeit, tiefe Veränderungen zu bewirken, ohne den Klienten mit emotional belastenden Erinnerungen zu konfrontieren.

Vergleich mit anderen Methoden

Im Vergleich zu anderen Methoden hat die Yager Methode ihre eigenen Besonderheiten. Hier ein kurzer Überblick:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT):
  Die kognitive Verhaltenstherapie konzentriert sich auf die bewusste Analyse und Veränderung von Denkmustern. Der Klient muss sich aktiv mit seinen Gedanken und Reaktionen auseinandersetzen. Im Gegensatz dazu nutzt die Yager Methode andere Ebenen des Bewusstseins, um Veränderungen zu unterstützen, ohne dass der Klient sich direkt mit seinen Themen auseinandersetzen muss. Dies kann für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Gedanken klar zu analysieren, hilfreich sein.
• Hypnose:
  Bei der Hypnose wird der Klient in einen tiefen Entspannungszustand versetzt, um das Unterbewusstsein zu erreichen. Die Yager Methode hält den Klienten hingegen vollständig wach und bewusst. Es gibt keine Trance, sondern der Klient leitet aktiv seinen Veränderungsprozess. Für manche Menschen ist dies angenehmer, da sie sich während des gesamten Prozesses aktiv beteiligt fühlen.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing):
  EMDR setzt auf das bewusste Durcharbeiten traumatischer Erinnerungen in Verbindung mit Augenbewegungen. Im Gegensatz dazu bearbeitet die Yager Methode emotionale Blockaden, ohne dass der Klient schmerzliche Erinnerungen bewusst durchleben muss. Das kann insbesondere für Klienten vorteilhaft sein, die sensibel auf intensive emotionale Reize reagieren.
• Meditation:
  Meditation ist eine Methode, um Achtsamkeit und innere Ruhe zu entwickeln. Die Yager Methode arbeitet auf einer tieferen Ebene, um bestehende emotionale Muster aktiv zu verändern und nicht nur das Bewusstsein zu beruhigen. Beide Methoden können sich jedoch ergänzen, je nachdem, welches Ziel der Klient verfolgt.

Einen umfassenden Vergleich dieser Methoden findest du in meinem Artikel Vergleich der Yager Methode mit Hypnose, CBT, EMDR und Meditation.

Anwendungsbereiche der Methode

Die Yager Methode hat sich bei einer Vielzahl von Themen als nützlich erwiesen:

• Angstbewältigung: Besonders bei Ängsten, die tief im Unterbewusstsein verwurzelt sind, bietet die Methode eine sanfte Herangehensweise.
• Stressreduktion: Sie kann dabei helfen, emotionale Auslöser für Stress zu bearbeiten und langfristig mehr innere Ruhe zu finden.
• Verhaltensmuster: Die Methode eignet sich gut für Menschen, die bestimmte Verhaltensweisen verändern möchten, z.B. in Bezug auf Suchtverhalten oder wiederkehrende emotionale Reaktionen.
• Psychosomatische Beschwerden: Da viele körperliche Symptome emotionale Ursachen haben, kann die Yager Methode dabei unterstützen, Zusammenhänge zwischen Emotionen und körperlichem Befinden besser zu verstehen.

Weitere Informationen zu den verschiedenen Themen findest du in meinem Artikel Anwendungsbereiche der Yager Methode.

Die Veränderung liegt in deiner Hand

Die Yager Methode kann dir einen sanften Weg eröffnen, emotionale und mentale Blockaden zu lösen und neue Möglichkeiten für dich zu entdecken. Sie gibt dir die Werkzeuge, aber den Schritt zur Veränderung musst du selbst machen. Der Prozess der Veränderung bleibt immer aktiv in deiner Hand – die Methode kann lediglich Raum für neue Einsichten und Klarheit schaffen.

Mehr zu dem Prozess des Blockadenlösens findest du in meinem Artikel Der Schlüssel zu mehr Gelassenheit: So findest und löst du deine inneren Hindernisse.

Wenn du neugierig geworden bist, wie die Yager Methode dir helfen kann, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Gemeinsam können wir herausfinden, ob diese Methode für deine individuellen Themen geeignet ist.

Alles Liebe,
Deine Karen

Weiterführende Links:

• Hypnose und Hypnotherapie:
  Deutsche Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie e.V.
• EMDRIA Deutschland e.V.:
  Informationen zu EMDR
• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR):
  MBSR Verband