Transformation beginnt mit einer Entscheidung
👉 „Alle 4 bis 6 Jahre verändert sich mein Leben komplett. Wandel ist nicht die Ausnahme – er ist die Regel.“
Viele meiner Klient:innen spüren, dass Veränderung nötig ist, aber wissen nicht, wo sie anfangen sollen. Vielleicht fühlst du dich festgefahren, kämpfst mit Ängsten oder Unsicherheiten oder suchst nach Klarheit über deine nächsten Schritte.
Aber es gibt noch eine tiefere Ebene: Die Last, die du trägst.
Vielleicht hast du über Jahre hinweg deine eigenen Bedürfnisse zurückgestellt, während du für andere da warst.
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Vielleicht trägst du eine emotionale Schwere, die sich in deinem Körper zeigt – in Form von Stress, chronischen Beschwerden, Gewichtsproblemen oder Erschöpfung.
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Vielleicht hast du erkannt, dass dein Körper nicht dein Feind ist, sondern dein größter Hinweisgeber – und es Zeit ist, wirklich hinzuhören.
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Ich begleite Menschen, die viel tragen – emotional, körperlich, seelisch. Menschen, die spüren, dass sich etwas verändern muss, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen.
📌 Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welcher Weg für dich am besten passt.
Coaching-Angebote – Dein Weg zur Veränderung
Ich biete verschiedene Coaching-Formate an, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
💜 1:1 Coaching – Intensive Begleitung für tiefgehende Transformation
Individuelle Sessions für persönliche, emotionale oder gesundheitliche Themen.
🔹 Einzelstunden: Fokussierte Arbeit an einem spezifischen Thema.
🔹 3- oder 6-monatige Begleitung: Nachhaltige Veränderung mit kontinuierlicher Unterstützung.
🔹 WhatsApp/E-Mail-Begleitung: Reflexion & Support im Alltag für mehr Integration.
🌀 Gruppencoaching – Veränderung gemeinsam erleben
Verbinde dich mit anderen, die auf einem ähnlichen Weg sind.
🔹 Live-Sessions: Austausch, Reflexion & konkrete Impulse für deine Entwicklung.
🔹 Themenbasierte Gruppen: (z. B. emotionale Balance, berufliche Neuorientierung, emotionales Essen).
🔮 Yager Code Coaching – Tiefe Muster lösen, ohne tief einzutauchen
Nutze dein Unterbewusstsein, um emotionale und mentale Themen an der Wurzel zu bearbeiten.
🔹 Einzelsitzung oder 3er-Paket für nachhaltige Veränderung.
💡 Mental Reading – Klarheit durch das Bewusstseinsfeld
Tiefe Einsichten in deine aktuellen Themen & unbewussten Blockaden.
🔹 Ideal, wenn du schnelle Impulse und eine neue Perspektive suchst.
So läuft dein Coaching ab
💡 1. Erstgespräch: Wir klären, was du brauchst und welcher Ansatz für dich am besten passt.
💡 2. Dein Coaching-Prozess: Wir arbeiten gezielt an deinen Themen – individuell, tiefgehend und lösungsorientiert.
💡 3. Umsetzung & Integration: Ich begleite dich so, dass du Veränderungen nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
Für wen ist mein Coaching ideal?
Mein Coaching ist für dich, wenn du dich in einer Phase der Veränderung oder Neuorientierung befindest. Es hilft dir, alte Muster zu durchbrechen und dein Leben mit mehr Klarheit, emotionaler Leichtigkeit und körperlichem Wohlbefinden zu gestalten.
✨ Mein Coaching passt zu dir, wenn du:
✅ Persönlich wachsen möchtest: Klarheit über deine Ziele gewinnen & alte Muster auflösen.
✅ Mit Ängsten und Unsicherheiten kämpfst: Hindernisse wie Selbstzweifel oder emotionale Blockaden bearbeiten willst.
✅ Vor beruflichen Veränderungen stehst: Deinen nächsten Karriereschritt bewusst gestalten möchtest.
✅ Innere Stabilität suchst: Emotionale Herausforderungen bewältigen und mehr Balance finden willst.
✅ Mit gesundheitlichen Herausforderungen kämpfst: Dein Körper trägt die Last alter Emotionen – und du willst endlich aus diesem Kreislauf ausbrechen.
✅ Dich mit emotionalem Essen & Gewichtsproblemen auseinandersetzt: Du möchtest verstehen, warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast – und endlich einen neuen Weg finden.
Für wen mein Coaching NICHT geeignet ist
Mein Coaching geht tief. Richtig tief. Wenn du mich buchen willst, musst du bereit sein, dich selbst ehrlich anzusehen – mit allem, was dazugehört. Ich bin kein Coach für halbe Sachen, und ich werde dich nicht in deiner Komfortzone halten.
❌ Wenn du nur reden, aber nichts verändern willst, bist du hier falsch.
Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, wirklich hinzusehen und neue Wege zu gehen. Transformation passiert nicht durch Nachdenken, sondern durch Handeln.
❌ Wenn du nach schnellen Lösungen suchst, ohne selbst Verantwortung zu übernehmen, wirst du in meinem Coaching frustriert sein.
Ich begleite dich intensiv, aber ich kann den Weg nicht für dich gehen. Du musst den Willen haben, dich wirklich zu verändern. Ich bin für dich da, wenn es schwer wird, aber du bist diejenige, die den ersten Schritt machen muss.
❌ Wenn du Oberflächlichkeit erwartest, wird meine Energie dich herausfordern.
Ich bin ein Manifestierender Generator mit tiefer Wahrheitssuche. Ich sehe deine Muster – oft schneller, als dir lieb ist. Und ich spreche sie auch offen und direkt an. Ich bin nicht der Coach, der dich sanft an der Hand hält, wenn du lieber wegschaust. Wenn du das nicht willst, sind wir keine gute Kombination.
❌ Wenn du in der Vergangenheit steckenbleiben und anderen die Schuld geben willst, bist du hier fehl am Platz.
Ja, Dinge sind passiert. Ja, es gibt Schmerz. Ich kenne das – mein ganzes Leben lang habe ich mich immer wieder aus alten Mustern befreit. Und das war oft mehr als schmerzhaft. Aber solange du darauf wartest, dass sich im Außen etwas ändert, bevor du losgehst, wirst du dich im Kreis drehen. Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, sich selbst zu ermächtigen – nicht mit denen, die sich im Drama der Vergangenheit verlieren.
💡 Vielleicht spürst du es jetzt schon: Eine Seite in dir sagt „Ja, genau das brauche ich!“, während eine andere vielleicht Angst bekommt. Das ist normal. Ich weiß, dass Veränderung nicht leicht ist – aber ich weiß auch, dass du hier bist, weil du bereit bist, tiefer zu gehen.
Für wen mein Coaching perfekt ist: Die Cycle Breaker.
Ich arbeite mit Menschen, die nicht nur für sich selbst Veränderung wollen, sondern für die ganze Linie nach ihnen. Menschen, die wissen, dass sie die Ersten in ihrer Familie sind, die ausbrechen. Die Ersten, die sagen: „Hier endet es. Das muss aufhören. Diese Muster werden nicht weitergegeben.“
✨ Wenn du die Erste oder der Erste in deiner Familie bist, der nicht mehr klein bleibt.
✨ Wenn du fühlst, dass du alte emotionale Muster loslassen musst, die dich nicht einmal direkt betreffen, sondern von Generation zu Generation weitergegeben wurden.
✨ Wenn du weißt, dass deine Heilung nicht nur für dich geschieht, sondern für alle, die nach dir kommen.
Dann bist du hier richtig.
📌 Mein Coaching ist für dich, wenn du bereit bist, dich selbst wirklich kennenzulernen, alte Muster aufzulösen und dein Leben aktiv zu gestalten. Du wirst von meiner Energie profitieren, die von Veränderung lebt und dich mitzieht.
✨ Bist du bereit für echte Transformation?
Die Last, die ich trage, war nie nur mein Gewicht – sondern all die Erwartungen, Muster und Geschichten, die mich begleitet haben. Veränderung beginnt, wenn wir diese Last nicht mehr weitertragen.
Meine Methoden – Wissenschaftlich fundiert & intuitiv kombiniert
Ich kombiniere bewährte Coaching-Ansätze mit intuitiver Arbeit, um dich bestmöglich zu begleiten.
✅ Systemisches Coaching – Neue Perspektiven auf innere & äußere Dynamiken.
✅ NLP & Hypnose – Transformation limitierender Denkmuster.
✅ Yager Code – Sanfte Arbeit mit dem Unterbewusstsein für nachhaltige Veränderung.
✅ Theta Healing – Energetische Heilmethoden für tiefgreifende Transformation.
✅ Human Design, Gene Keys & Astrologie – Erkennen deiner einzigartigen Stärken & Potenziale.
✅ Persönlichkeitsmodelle (MBTI etc.) – Klarheit über deine natürlichen Talente & Herausforderungen.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Wie läuft ein Coaching bei dir ab?
Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch, in dem wir gemeinsam herausfinden, wo du gerade stehst und welche Veränderungen du dir wünschst. Ich höre mir deine Situation genau an und erkläre dir, wie mein Coaching-Prozess funktioniert. Wenn es für uns beide passt, gestalten wir dein individuelles Coaching – mit Methoden, die genau auf deine Themen und Bedürfnisse abgestimmt sind. Dabei geht es nicht nur um das reine Gespräch, sondern auch um praktische Impulse und Reflexionsübungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Ich habe wenig Zeit – ist dein Coaching trotzdem für mich geeignet?
Ja, absolut! Neben klassischen 1:1-Sessions biete ich auch flexible Begleitformen an, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Du kannst beispielsweise eine WhatsApp- oder E-Mail-Begleitung wählen, bei der du regelmäßig Impulse und Unterstützung bekommst – ohne feste Termine einhalten zu müssen. Auch kürzere, aber intensive Coaching-Sessions können helfen, dich gezielt weiterzubringen, wenn du wenig Zeit hast.
Ich kämpfe mit emotionalem Essen / chronischen Beschwerden – ist dein Coaching dafür geeignet?
Ja, definitiv! Viele körperliche Symptome sind Ausdruck unbewusster emotionaler Prozesse. In meinem Coaching arbeiten wir nicht nur auf mentaler Ebene, sondern betrachten auch, wie dein Körper auf alte Muster reagiert. Gemeinsam finden wir heraus, welche emotionalen oder unbewussten Themen hinter deinem Essverhalten oder körperlichen Beschwerden stehen – und entwickeln einen Weg, diese nachhaltig zu verändern, ohne Druck oder Schuldgefühle.
Welche Coaching-Methoden setzt du ein?
Ich arbeite mit einer Kombination aus wissenschaftlich fundierten Methoden und intuitiven Techniken, um dich auf allen Ebenen bestmöglich zu begleiten. Dazu gehören systemisches Coaching, Neurolinguistisches Programmieren (NLP), Hypnose, Yager Code, Theta Healing sowie tiefgehende Reflexionsarbeit mit Human Design, Gene Keys und Astrologie. Jedes Coaching ist individuell – ich passe die Methoden so an, dass sie für dich die besten Ergebnisse bringen.
Muss ich für das Coaching offen für Spiritualität sein?
Nein, das ist keine Voraussetzung! Mein Ansatz ist ganzheitlich, aber immer an deine persönliche Weltanschauung angepasst. Du kannst das Coaching ganz pragmatisch für persönliche oder berufliche Themen nutzen, ohne dich mit spirituellen Aspekten zu beschäftigen. Falls du aber offen dafür bist, können wir auch tiefere Ebenen mit einbeziehen, um deine innere Wahrheit und deine persönliche Entwicklung noch intensiver zu gestalten.
Wie lange dauert es, bis ich Veränderungen bemerke?
Das hängt von deiner Ausgangssituation ab. Manche Klient:innen erleben schon nach einer einzelnen Sitzung einen spürbaren Aha-Moment oder eine Erleichterung, während tiefere Veränderungsprozesse mehrere Sitzungen oder eine längere Begleitung benötigen. Es geht nicht um schnelle „Fixes“, sondern darum, echte und nachhaltige Transformation zu ermöglichen – und die beginnt genau in deinem Tempo.
Kann ich auch mit ADHS, Hochsensibilität oder anderen neurodiversen Themen mit dir arbeiten?
Ja! Ich bin selbst neurodivers und kenne die Herausforderungen aus eigener Erfahrung. Mein Coaching hilft dir, deine individuellen Stärken zu erkennen, dich selbst besser zu verstehen und dein Leben so zu gestalten, dass es zu dir passt – ohne ständig gegen dich selbst anzukämpfen. Besonders bei Themen wie Überforderung, emotionale Regulation oder Identitätsfindung kann ich dich gezielt unterstützen.
Was unterscheidet dein Coaching von anderen?
Ich arbeite tief, ehrlich und intuitiv. Viele Coachings bleiben an der Oberfläche und fokussieren sich auf Verhaltensänderungen – ich schaue mit dir auf die darunterliegenden Ursachen. Mein Ansatz verbindet wissenschaftliche Methoden mit intuitiver Arbeit, sodass du nicht nur rational verstehst, was dich blockiert, sondern es auch wirklich auflösen kannst. Dabei arbeite ich individuell – keine starre Methode, sondern genau das, was du in diesem Moment brauchst.
Bietest du auch Coaching für Unternehmen oder Teams an?
Ja, auf Anfrage. Mein Fokus liegt auf Einzelpersonen, aber ich habe auch Erfahrung im Business Coaching, insbesondere in den Bereichen Mindset, emotionale Intelligenz und Teamdynamik. Falls du für dein Unternehmen Interesse hast, schreib mir einfach eine Nachricht, und wir besprechen, was möglich ist.
Bist du bereit für deine eigene Transformation?
Starte deine Veränderung – Sichere dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch!
Gemeinsam finden wir heraus, welche Methode für dich die richtige ist und wie du deine Ziele erreichen kannst.
Was meine Klient:innen sagen
Im Business-Coaching konnte ich in meinem eigenen Tempo die Gedanken fließen lassen, und Karen half mir dabei, die Puzzlestücke zu einem großen Ganzen zu verbinden.
Karen hat eine unglaublich ruhige und geduldige Art, einen durch den Prozess zu begleiten. Jetzt habe ich beinahe Schmerzfreiheit, was nach fast einem Jahrzehnt chronischer Schmerzen ein verrückter Gedanke ist.
Ich bin so froh, dass ich den Mut aufbringen konnte und mich zum Yager Coaching angemeldet habe. Die Sitzung war anders als alles, was ich bisher kannte, aber der Erfolg ist enorm.
Ich spüre eine enorme Verbesserung meines Problems bzw. komme meinem Wunsch /Ziel bereits nach einer Sitzung mit Ihr sehr sehr nahe. Danke Karen!
Ich bin immer wieder beeindruckt von Karen. Sie schafft es in kurzer Zeit meine Knöpfe zu drücken, das dadurch alles an die Oberfläche kommt und bearbeitet werden kann. Hammer! Ich bin dankbar, sie getroffen zu haben und in meinem Leben zu wissen.
Danke für das schöne Gespräch heute. Das hat sehr viel geholfen! Ich konnte heute sogar schon ein bisschen was umsetzen. Ich freu mich auf die neuen Termine!
Lies im Blog meine persönliche Geschichte
Meine Werte und Visionen: Authentizität, Transformation und emotionale Freiheit
In diesem Artikel teile ich meine wichtigsten Werte und wie sie mein Coaching prägen. Erfahre, warum Authentizität, Transformation und emotionale Freiheit die Grundlage meiner Arbeit sind und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Ich wollte perfekt sein – bis ich lernte, echt zu sein
In diesem Artikel teile ich meine Reise als Coach und wie ich Menschen dabei unterstütze, ihre innere Stärke zu entdecken und persönliche Ziele zu erreichen. Erfahre mehr über meinen Ansatz und meine Coaching-Methoden.
Persönliche Transformation: Mein Weg zurück zu mir
In diesem Artikel teile ich meine eigene Entwicklung: Wie ich den Weg der Selbstfindung gegangen bin und jetzt als Coach andere dabei unterstütze, ihren eigenen Pfad zu mehr Klarheit und innerer Stärke zu entdecken. Erhalte Einblicke in meine Erfahrungen und wie sie mich dazu inspiriert haben, Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu begleiten.
Karen Wiltner – Coach und Mentorin
Ich bin Karen Wiltner, Coach für Transformation und tiefe Veränderung. Ich begleite Menschen, die eine schwere emotionale oder körperliche Last tragen, sich festgefahren fühlen und ihren eigenen Weg finden wollen. Gemeinsam lösen wir alte Muster, schaffen Klarheit und bringen dich in deine volle Stärke – für ein Leben, das wirklich zu dir passt.
