Wenn du darüber nachdenkst, die Yager Methode auszuprobieren, fragst du dich vielleicht, wie eine typische Sitzung abläuft. Diese Methode unterscheidet sich von klassischen Ansätzen, da sie besonders sanft und unterstützend wirkt. In diesem Artikel gebe ich dir einen Überblick darüber, was dich in einer Sitzung erwartet und warum sie so effektiv sein kann.

Vorgespräch: Die Vorbereitung auf die Sitzung

Bevor die eigentliche Sitzung beginnt, führen wir ein Vorgespräch, in dem wir das grobe Thema klären und ich dir den genauen Ablauf der Sitzung erkläre. Das Ziel des Vorgesprächs ist, dass du dich gut vorbereitet und sicher fühlst. Wir besprechen, welches konkrete Ziel du für die Sitzung hast, denn eine klare Zielsetzung hilft deinem Zentrum, den richtigen Weg einzuschlagen. Ein Beispiel für ein Ziel könnte sein: „Ich wünsche mir, in stressigen Situationen innerlich ruhig und gelassen zu bleiben.“

Diese Zielsetzung wird bis zur Sitzung von dir entwickelt, und im Vorgespräch verfeinern wir sie gemeinsam, sodass sie wirklich stimmig für dich ist. Dabei ist es wichtig, präzise zu sein, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wie sagt man so schön? „Pass auf, was du dir wünschst, es könnte in Erfüllung gehen.“

Zusätzlich gebe ich dir eine Checkliste mit allem, was du für die Sitzung vorbereiten solltest: Sorge für eine ruhige Umgebung, schalte dein Handy aus, und bereite Kopfhörer vor, um ungestört arbeiten zu können. So schaffst du die besten Voraussetzungen für deine Sitzung.

Tiefe Entspannung: Der Schlüssel zur Kommunikation

Der Ablauf der Sitzung beginnt mit der Vorbereitung auf einen entspannten Zustand, der es dir ermöglicht, dich mit deinem Zentrum zu verbinden. Anders als bei Hypnose wirst du nicht „weggetreten“ sein, sondern in einem Zustand der tiefen Entspannung, ähnlich einer Meditation, bleiben. Dieser Zustand ermöglicht es dir, mit den tieferen Schichten deines Bewusstseins zu arbeiten und Antworten von deinem Zentrum zu erhalten.

Während der gesamten Sitzung bist du vollständig präsent und hast die Kontrolle über den Prozess. Diese tiefe Entspannung ermöglicht es dir, intuitiv zu arbeiten und dich auf die Informationen zu konzentrieren, die dein Zentrum bereitstellt.

Wenn du mehr über die Grundlagen der Yager Methode erfahren möchtest, lies hier meine Einführung in die Yager Methode.

Etablierung der Kommunikation mit deinem Zentrum

Sobald du in einem entspannten Zustand bist, beginnt die Kommunikation mit deinem Zentrum. Dein Zentrum ist ein überbewusster Teil deines Geistes, der alle Erfahrungen, Erinnerungen und Verhaltensmuster speichert. Stell dir dein Zentrum wie eine Bibliothek deines Lebens vor – es weiß mehr über dich, als dein bewusstes Denken je erfassen könnte.

Während der Sitzung agierst du als eine Art Dolmetscher zwischen deinem Zentrum und mir. Die Informationen, die du erhältst, können in Form von inneren Bildern, Gefühlen oder sogar durch ideomotorische Signale übermittelt werden, wenn du Schwierigkeiten hast, visuelle Eindrücke zu sehen. Es ist wichtig, dass du dabei nichts interpretierst oder bewertest, sondern die Informationen so übermittelst, wie sie zu dir kommen. Es gibt dabei kein „richtig“ oder „falsch“ – dein Zentrum führt uns auf dem richtigen Weg.

Mehr über die Entwicklung und den Ursprung des Zentrums kannst du in meinem Artikel zur Geschichte der Yager Methode nachlesen.

Identifikation und Bearbeitung der „Teile“

Der Kern der Sitzung besteht darin, die relevanten Teile deines Geistes zu identifizieren, die mit dem aktuellen Thema in Verbindung stehen. Diese Teile können Erinnerungen, emotionale Muster oder Verhaltensweisen sein, die tief in deinem Zentrum gespeichert sind. Sobald diese Teile identifiziert wurden, arbeiten wir gemeinsam mit Zentrum daran, sie neu auszurichten.

Dieser Prozess geschieht auf sanfte Weise und erfordert nicht, dass du in schmerzhafte Erinnerungen eintauchst. Das Zentrum unterstützt dich dabei, tiefer liegende Muster zu bearbeiten, während du in einem entspannten Zustand bleibst. Für viele Menschen ist es eine Erleichterung zu wissen, dass sie sich nicht erneut belastenden Erfahrungen stellen müssen, um Veränderungen zu bewirken.

Möchtest du wissen, bei welchen Herausforderungen die Yager Methode eingesetzt werden kann? Erfahre mehr über die Anwendungsbereiche der Yager Methode.

Messbare Fortschritte: Veränderungen beobachten

Ein einzigartiger Aspekt der Yager Methode, wie ich sie anwende, ist die Messbarkeit der Ergebnisse. Während der Sitzung überprüfen wir vor und nach der Bearbeitung eines Themas, wie intensiv die damit verbundenen Emotionen oder körperlichen Symptome empfunden werden. Diese Vorgehensweise ermöglicht es dir, die Entwicklung deiner Themen direkt nachzuvollziehen und die Fortschritte in Echtzeit zu spüren.

In manchen Fällen arbeiten wir mit 1-3 konkreten Situationen, die besonders prägnant sind. Dies kann dir helfen, noch intensivere und gezieltere Veränderungen zu erleben. Durch die messbaren Fortschritte bekommst du Sicherheit und Vertrauen in den Prozess und kannst sehen, wie sich die Arbeit mit deinem Zentrum auf deine Emotionen und Wahrnehmungen auswirkt.

Die messbaren Fortschritte sind nur einer der vielen Vorteile der Methode. Erfahre mehr über die Vorteile der Yager Methode.

Abschluss der Sitzung und Integration

Nach der Bearbeitung der relevanten Teile folgt der Abschluss der Sitzung, bei dem wir die neu gewonnenen Erkenntnisse und Veränderungen in dein System integrieren. Dieser Schritt stellt sicher, dass die neuen Verhaltens- und Reaktionsmuster stabil und nachhaltig verankert werden. Dein Zentrum unterstützt dich dabei, die Veränderungen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu übernehmen.

Viele Klient*innen berichten, dass sie sich nach einer Sitzung erfrischt und entspannt fühlen. Die neuen Reaktionen, die wir in der Sitzung besprochen haben, beginnen oft schon kurz danach, sich im Alltag zu zeigen – sei es in Form von mehr Gelassenheit oder einem stärkeren emotionalen Gleichgewicht.

Was du nach der Sitzung erwarten kannst

Die Wirkung der Yager Methode zeigt sich oft schon kurz nach der Sitzung. Du wirst vielleicht bemerken, dass du in bestimmten Situationen anders reagierst oder dich emotional ausgeglichener fühlst. Diese Veränderungen treten häufig subtil auf und entfalten sich nach und nach, während du die neuen Muster in dein Leben integrierst.

Für einige Themen kann es sinnvoll sein, mehrere Sitzungen einzuplanen, besonders wenn es sich um tief verwurzelte Muster oder langjährige Herausforderungen handelt. Meist reichen jedoch wenige Sitzungen aus, um spürbare Veränderungen zu erleben. Dein Zentrum unterstützt dich dabei, den Prozess in deinem eigenen Tempo zu gestalten.

Ein sanfter und effektiver Prozess

Der Ablauf einer Sitzung mit der Yager Methode ist sanft, sicher und unterstützt nachhaltige Veränderungen. Du bleibst während des gesamten Prozesses handlungsfähig und in der Lage, den Verlauf mitzugestalten. Gemeinsam arbeiten wir daran, tiefsitzende Themen auf einer unbewussten Ebene zu bearbeiten, ohne dass du in belastende Details eintauchen musst.

Wenn du neugierig bist, wie eine Sitzung dich persönlich unterstützen kann, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Du kannst auch eine kostenlose Meditation herunterladen, um selbst zu erleben, wie sich der entspannte Trancezustand anfühlt, in dem wir mit deinem Zentrum arbeiten.

Alles Liebe,
Deine Karen